Kossin treenejä

Tavallisen tallaajan treenipäiväkirja: Kirjaa treenisi
poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#141 » 22 Syys 2015 16:46

Pari kuukautta vielä lisä treenejä niin nostettu yli 200kg

205kg x1 siisti puhdas nosto //#p#
https://archive.org/details/Mave205Max

Lupaava alku myös 210kg vedossa mutta jäi polville ja pysy siinä tiukasti. #"done/#

Ehkä kuukauden päästä tulee. Saapi nähdä. Lisää treeniä vaan.

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#142 » 02 Marras 2015 18:47

Maastaveto
215kg //#p#
https://www.youtube.com/watch?v=KPJA0C2fzDs

35kg tullut ekstra romua vetoon tänä vuona. Vieläkö ehtis piikata 5kg joulus.

3 vuotta mulla veto jumittikin 180kg. Tai no 2012 nousi kerran 185kg mutta se tippu sitten.

Avatar
Sony
Viestit: 18239

Re: Kossin treenejä

Viesti#143 » 04 Marras 2015 23:48

Kehitys on hyvällä mallilla!

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#144 » 31 Joulu 2015 23:09

Hyvää uutta vuotta Marjikselle ja muile.

Vuoden vikat videot postaan tänne myös. Alkuun tavoite 220kg maastaveto, mutta se vesitty kun selkä venähti treeneissä, niin päätin sitten etukyykätät enkat. Niin ja penkki enkat myös murskas ja videolle

Penkki 120kg rinalle pysäytyksellä ja 100kg x11 sarja enkka
https://archive.org/details/PenkkiMaximi120kg

Etukyykky 150kg ja tässä lämppäri sarjat mukana 50kg ylöspäin aina 150kg asti
https://archive.org/details/Etukyykky50kgX8

Julle/hyvää huomenta sarja tulos (lämppärit 80kg ja 130kg asti)
https://archive.org/details/Julle80kgX5

Ensi vuona uudet tavotteet ja selkäkin alkaa olee jo jees. Mutta 220kg jäi poimimatta kun venäytin kunnon noidan nuolen ja vielä helpossa treenissä.

Avatar
Sony
Viestit: 18239

Re: Kossin treenejä

Viesti#145 » 02 Tammi 2016 14:51

//#p#

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#146 » 15 Maalis 2016 19:31

220kg maastaveto.

https://www.youtube.com/watch?v=bGAf8qCApYo

Oli vähän kivinen tie kun tuli pari noidan nuolta matkalla ja niistä kesti oman aikansa toipua. Toisaalta toi oli tosi tyylikäs nosto maximis. 95kg massoissa.

Avatar
Sony
Viestit: 18239

Re: Kossin treenejä

Viesti#147 » 16 Maalis 2016 17:17

Hyvin kulkee MAVE #/cool/#

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#148 » 07 Kesä 2016 09:50

Uusia mave filmejä
225kg x1 (risti ote)
https://www.youtube.com/watch?v=yrbX51D3oT0

180kg x8 (kuoletettua toistoa) veto remmit
https://www.youtube.com/watch?v=iMfHGvBXElw

#"done/#

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#149 » 09 Heinä 2016 23:43

Taas vähän uusia enkkoja. Laitan ne julkises jossain vaiheessa.

Mave maximi 230kg ristiote
https://www.youtube.com/watch?v=sbP92BZzais

Mave sarja 200kg x5 kuoletettua toistoa remmeillä
https://www.youtube.com/watch?v=WcjXOH-ScKs

Sitten muutaman viikon vanhempaa tuotantoo. Mun heikoin laji eli penkki

125kg x1 stopilla
https://www.youtube.com/watch?v=T_mzG5pr3uc

110kg x6 kaikki stopeilla
https://www.youtube.com/watch?v=7nEB4DU8Wi4

Ei kun isompia romuja kohti. Oma paino mavessa oli 100kg. Penkissä muistaakseni 98.5kg. /th(/)/

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#150 » 03 Elo 2016 06:29

200kg kyykky
https://www.youtube.com/watch?v=ak6SGhteRnM

Aika hyvä ja jopa teknillisesti näytt ok olevan, tosin pikkasen olis voinut paremasta kulmasta kuvata, mutta ennen oli kuvannut tästä.

Se oli murska enkka entiseen. 170kg on entinen enkka ja 170kg x3 oli paras kunto talvella. Tänä vuona oli tuossa vetojen ohella kyykky kunto vaan 160kg x3. Sittemin aloin panostaa siihen. Tuli 180, 190 ja 200kg ylös samassa treenissä. 3. enkkaa kerralla. //#p#

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#151 » 20 Elo 2016 02:25

Alkaa tämä touhu jo vaikenee

235kg mave. Ilman remmejä sain ylös lukitus mutta en pidettyä sielä joten kiistanalainen tulos. Jokainen ite miettii hyväksyykö tai ei. Ite hyväksyn sali nostos koska lukitus tuli kuitenkin.
https://www.youtube.com/watch?v=cVFm-fW3P8Y

240kg remmi yritys
https://www.youtube.com/watch?v=CucMdDgCNps

Ei riitä. Hyvä lähtö, heikko loppu.

Penkki stopeilla
130kg
https://www.youtube.com/watch?v=x3zxTyq2g0I

110kg x9
https://www.youtube.com/watch?v=4sY3w-FeoRQ

poijankossi88
Viestit: 140

Re: Kossin treenejä

Viesti#152 » 07 Huhti 2017 18:31

Vähän uusia kuulumisia tänne. Ei ole vedossa edistytty sitten elokuun. Tämä 240kg on monesti ollut niin lähellä mutta silti niin kaukana.

Tämä ehdottomasti paras yritys koko vuoteen 240kg vedon kanssa ristiotteella
https://www.youtube.com/watch?v=JXaXjWhWz9M

Se oli niin lähellä, mutta ei lukitus ylös

Sitten vitutukseen sarja 210kg x3 tässä remmeillä. Kädet oli mukavan auki. Ei oikein tämäkään mennyt putkeen. Meni voimia tuohon 240kg painiin

210kg x3
https://www.youtube.com/watch?v=Pvn7S-C4DGc

Alkaa olla naturaja varmaan lähellä. Toisaalta mulla meni 3 vuotta ylittää 185kg veto. Joten eihän tässä ole mennyt vielä kun vajaa vuosi parantaa tätä 235kg.

Palaa sivulle “Treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa

cron