Sony kuntoilee

Tavallisen tallaajan treenipäiväkirja: Kirjaa treenisi
User avatar
Sony
Posts: 18276

Sony kuntoilee

Post#1 » 06 Dec 2014 20:17

Kävelyä liukkailla kaduilla 4 km. Punaviiniä palautusjuomana.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#2 » 07 Dec 2014 20:15

Kävely 4 km >>> Hauiskääntö 3 sarjaa.

poijankossi88
Posts: 140

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#3 » 07 Dec 2014 21:15

Palkkarit on kunnossa miehellä. //#p#

Monta pulloa meni?

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#4 » 07 Dec 2014 22:13

2 lasillista yhteensä #/"lonkku/# Ruuan kanssa 1 ja illalla lasillinen.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#5 » 08 Dec 2014 21:08

Kävely 4 km>>> Nyrkkeily>>> Hartiatreeni.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#6 » 09 Dec 2014 19:47

Kävely 4 km >> Nyrkkeilyä.
Eilen kävelin vauhdilla yli 7 km/h. Ei tuossa oikein tahdo hengästyä ja jos tuosta vielä vauhtia nostaa, niin se onkin sitten juoksua.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#7 » 11 Dec 2014 20:27

Kävely 4 km

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#8 » 13 Dec 2014 20:20

Juoksu 2km>> Kävely 2 km.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#9 » 14 Dec 2014 21:11

Kävely 4 km >> Hartia ja hauis.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#10 » 15 Dec 2014 19:33

Kävely 4 km, Käsipainojumppa ojentajajalle. Kevyttä pumppailua muutama sarja.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#11 » 17 Dec 2014 20:33

Kävely 4 km

sisumake
Posts: 34

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#12 » 17 Dec 2014 23:20

reenaatko viel jalkoja ja aiotko, jos et vielä tällä hetkellä?

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#13 » 17 Dec 2014 23:21

Jalkatreenit on jääneet taakse. Kävely ja pyöräily ainut treenimuoto jaloille nykyisin.

sisumake
Posts: 34

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#14 » 17 Dec 2014 23:24

mistä johtuu? itsellä motivaatio vaan loppunut kyykkyihin/vetoihin yläkroppaa sit kunnol ja pyöräily ja harvoin kävely jaloille

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#15 » 17 Dec 2014 23:55

Kukapa tietää, joo. Motivaatio tärkein joka potkii eteenpäin.

Poistettu

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#16 » 18 Dec 2014 10:07

viihtyy wrote:Kukapa tietää, joo.


Olet tullut vanhaksi /#pa//

Kun 50 lähestyy ja ylittyy, on voimaharjoittelun jatkaminen tosiaan työlästä ja vaatii enemmän ponnistustusta.

Mahariski hyvä esimerkki, eihän sitä saa salille enää edes istumaan ja höpöttelemään. #/harmi"/

Itse olen jaksanut käydä, vaikka välillä motivaatio kyllä kateissa.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#17 » 18 Dec 2014 11:03

Ei se mistään vanhuudesta johdu. On vain kaikkea muutakin mielenkiintoista liikuntaa kuin punttien nosto. Mukava pyöräillä ja kävellä. Punttien nostelu puoliteholla ei oikein motivoi, ja jos sitä tekee täysillä, niin ei riitä energia mihinkään muuhun liikuntaan.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#18 » 18 Dec 2014 22:30

Hartia ja hauis pumppiin.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#19 » 19 Dec 2014 18:58

Kävely 4 km liukkaalla kadulla.

User avatar
Sony
Posts: 18276

Re: Viihtyy kuntoilee

Post#20 » 21 Dec 2014 20:52

Kävely 4 km>>> Hartia ja hauis käsipainoilla. Yhteensä 6 sarjaa. Lihaksille terveysliikuntaa.

Return to “Treenipäiväkirjat”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests

cron