Ainon jumpat

Tavallisen tallaajan treenipäiväkirja: Kirjaa treenisi
yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#21 » 22 Apr 2015 19:51


Hallissa taas. Huolimatta kivuista jaloissa, jaksoin mennä joukkueen mukana, mm. pompottelua oli asialistalla.


yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#22 » 25 Apr 2015 16:40



Harjoitusmatsi FC Nokia-02 vastaan. Tasainen vääntö, hävisimme 0-2. Pelasin ekan puolikkaan hyökkäyksessä, keskellä. Toisella puolikkaalla olin puolustajana. Joukkueemme pystyi rakentamaan ja murtautumaan puolustuslinjan taakse, mutta maaleja ei saatu aikaiseksi.





yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#23 » 27 Apr 2015 21:15

Date
27 huh 2015
Time
18.30
~
19.30
Agenda
Nokian koululla koordinaatiotreeni
Attendees
Nokian koulu
Note
Käsipalloa, lankkuja, vartalon kierto maaten, polven nosto rintaan ja lopuksi koripalloa!







Lähetetty Samsung-laitteesta

yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#24 » 29 Apr 2015 21:13



Date
29 huh 2015
Time
18.00
~
19.15
Agenda
Piirinsarjaottelu
Attendees
FC Nokia vs TPV
Note
Tänään meillä eka sarjapeli. Tasinen vääntö. Vesisateessa tilanteita luotiin molempiin päihin. Ekalla puolikkaalla TPV onnistui kerran. Toisen puolikkaan lopulla panimme oikein kunnon prässin heidän maalin luona. Ei kuitenkaan enempää maaleja, joten pisteet vieraille.



Lähetetty Samsung-laitteesta











yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#25 » 02 May 2015 21:28


Kävin 1.7 kilsan lenkillä. Juoksin matalalla sykkeellä. Kävin myös kentällä iskän kanssa opiskelemassa jalkapallon alkeita, mm. potkutekniikkaa, peliasento, sekä puolustaminen sivurajan tuntumassa.









yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#26 » 03 May 2015 22:02


Hallissa harkat. Syöttöharjoituksia sekä taktisia kuvioita.




yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#27 » 05 May 2015 18:45

Kaaripalloja, avaamista omalta maalilta sekä syöttelyt. Näin Menkalassa tänään.








yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#28 » 08 May 2015 20:58



Menkalassa samaan aikaan harkat -01 kanssa. Syöttöharjoittelua sekä pelaamista. Valkut olivat keskenään sopineet, että otetaan 20 minuutin höntsyt lopussa. Kolmannella kosketuksella piti syöttää, joten liike ja havannointikyky maximissaan. Hyvä harkkamatsi kummallekin joukkueelle, pari maalia -01 tekivät, ja mekin pääsimme luomaan tilanteita.
Iskä veti loppujäähdytelyt, jonka jälkeen jäimme seuraamaan äijien peliä, NoPs vs PJK. NoPs muuten voitti 3-1.










yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#29 » 12 May 2015 19:55




Date
12 tou 2015
Time
16.45
~
18.15
Agenda
Menkalassa harkat
Attendees
-03 tyttöjen harkka.
Note
Aluksi lämmöt ilman palloa ja ekana harjoitteena oli laukaukset maalia kohti paikaltaan ja vauhdista. Ne joilla paikaltaan laukaisu sujuu, harjoittelee enemmän laukausta liikkeestä. Harjoitus tehtiin molemmilla jaloilla ja sisäterillä ja nilkkapotkuna. Etäisyyttä maalille 5m-15m. Lopuksi höntsyt.




Lähetetty Samsung-laitteesta






yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#30 » 13 May 2015 20:55


Sateessa harkat. Alkulämmöt syötellen palloa tytöltä toiselle liikkeessä.

Tänään treenattiin 1vs1 ja kun puolustaja oli hitettu pienellä sivusiirrolla, laukaus kohti maalia.


yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#31 » 16 May 2015 12:42

Date
16 tou 2015
Time
10.14
~
11.20
Agenda
FC Nokia -03---08 try out
Attendees
Menkala
Note
Viidellä rastilla joukkueet esittelivät taitojaan. Ekaksi radaksi saatiin pujottelurata. Kartioiden välistä ja sik-sakkkeja. Kartioita oli ympyrämuodossa, joten ulko ja sisäsyrjäharjoitusta. Toisella rastilla peliä pienellä kentällä ja pelasimme koko 3-pallolla. Sääntönä kolme kosketusta ja syöttö. Pelasimme myös käsipalloa samalla alueella. Keskikentä yli ei saanut mennä, hyökkääjiä ja puolustajia molemmilla puolilla keskiviivaa.
Kolmas rasti oli polttopallo. Rinki oli aika pieni eli likat keskenään tuli tutuiksi. Yksi likka ympyrän ulkopuolella ja muut sisäpuolella. Pikkuhiljaa paloja tuli ja palaneesta tuli polttaja myös. Pitkä kierros, kahta likkaa ei saatu poltettua millään. Valmentaja avusti, mutta ei sekään auttanut, luovutettiin.
Neljäs rasti. Laukaus kohti maalia, kuljetus pujotellen edeltää laukausta. Jos failasit, vatsaa/selkää x 10.
Viides rasti. Musta pantteri. Yksi likka keskellä toiset linjalla pallon kanssa. Likat liikkeelle ja keskellä oleva yrittää riistää pallon pois. Hetken päästä keskellä oli monta Mustaa Pantteria ja pallolliset väheni. Kuka pelkää Mustaa Pantteri oli pelin nimi.

yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#32 » 17 May 2015 07:02


Eilen peli Sääksjärven Loisketta vastaan heidän kentällä. Olivat kova ja taitava joukkue. Maaleja tasaiseen tahtiin, ekalla puolikkaalla muutaman kerran pääsimme murtautumaan puolustuksen ohi onnistumatta maalinteossa. Toinen puolikas oli jo parempaa meiltä, joskaan maaleja emme onnistuneet viimeistelemään. Isännät voittivat 7-0.








yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#33 » 17 May 2015 21:42



KK-3 lla harkat syöttöharjoituksia, kuljetus oikealta ja vasemmalta ja laukaus vasurilla ja oikealla, höntsyt.




yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#34 » 19 May 2015 18:43


Date
19 tou 2015
Time
16.45
~
18.15
Agenda
FC Nokia -03 harkat
Attendees
Menkala
Note
Auringonpaisteessa kuljetusta ja syöttö kaverille. Jokaisella likalla oma posti. Pallollinen tulee kohti, ehkä syöttää tai sitten tekeekin äkkikäännöksen ja syöttää jollekin toiselle.Aina pitää olla valmiina, vaikka syöttöä ei tulisikaan. Rankkarivedot oikealla ja vasemmslla jalalla. Aluepelaamista. Hyökkääjistä tuli hyökkäämisen jälkeen puolustajia ja puolustajista tuli hyökkääjiä. Vapareita ja muuri tietysti rakennettiin, maalivahdin ohjatessa muuria. Pallon ponnauttelua ja sitten kotiin.




Lähetetty Samsung-laitteesta












yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#35 » 20 May 2015 21:36


Menkalassa sarjapeli VaPs ia vastaan. Kauden ekat kolme pojoa meille voitolla 2-0. Maalasin kerran ja niin myös Anita. Jippiii!!!





yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#36 » 23 May 2015 22:19



Date
23 tou 2015
Time
12.00
~
16.00
Agenda
Kaarina-Turnaus
Attendees
Kolmen ottelun päivä
Note
PeP-FC Nokia :1-0, rankkarit 3-2.
FC Nokia-KaaPo: 0-0, rankkarit 4-3.
RaiFu-FC Nokia: 0-1, rankkarit 1-0.
Riippumatta matsin lopputuloksesta, ammuimme rankkarikisan. Hyvää harjoitusta pelaajalle ja maalivahdille. Oma saldoni oli yksi maali.




Lähetetty Samsung-laitteesta













yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#37 » 24 May 2015 18:32


Tänään voitimme SalPa:n 1-0 ja rankkareissa myös 1-0.
Toisen matsin hävisimme ACK:lle 0-1 ja rankkarit myös 0-1.
Lopputuloksissa olimme kolmansia, joten pronssimitalit kotiinviemisinä.





yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#38 » 26 May 2015 18:47


Menkalassa treenit. Pelipaikoilla kukin tyttö ja ensin hyökättiin ja sitten puolustettiin. Jouduin huilaamaan osan treenistä, kun polvi kiukutteli.
Huomenna Mänttään, Mänttän Valoa vastaan.













yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#39 » 27 May 2015 20:35



Juu, oli Mänttän Valoa vastaan ottelu. Hävittiin 2-0. Mut kampattiin ja sain pintaruhjeita. Tästä jatketaan eteenpäin. Heillä pelasi -01 ja -02 tyttöjä, siihen nähden ei huono peli.




yakari
Posts: 646

Re: Ainon jumpat

Post#40 » 31 May 2015 18:50


KK-3:lla treenit.
Kivaa oli, jäin vielä harkkojen jälkeen potkimaan.


Return to “Treenipäiväkirjat”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 7 guests

cron