Magnesium

Keskustele ravinnosta ja terveydestä
User avatar
Sony
Posts: 18296

Magnesium

Post#1 » 04 Jun 2015 17:33

http://safkatutka.fi/magnesium/
Magnesiumin saanti jää helposti vähäiseksi, jollei sen saantia turvata. Ravinnosta saatavan magnesiumin määrä on kohtalaisen pieni jos ruokavalioon ei kuulu päivittäin riittävästi sitä sisältäviä ruokia, kuten vihreitä lehtivihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä. Myös kasvien viljelymetodit vaikuttavat magnesiumin esiintyvyyteen, jolloin tehotuotettujen kasvisten sisältämä magnesium jää vähäiseksi maaperän köyhtymisen vuoksi.


Viime aikoina on julkaistu useita tutkimuksia, jotka vahvistavat käsitystä, että magnesiumin runsaasta saannista on paljon hyötyä terveydelle. Itse asiassa magnesiumin hyödyt ovat vielä laaja-alaisempia kuin tässä esiteltävät.

http://suomenterveysravinto.fi/blogi/ru ... rveydelle/


magnesiumin vähäinen saanti on yhteydessä korkeampaan CRP-pitoisuuteen. Tutkijat totesivatkin, että magnesiumin hyödyt kroonisissa sairauksissa voivat selittyä osaltaan sen tulehdusta ehkäisevällä vaikutuksella
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24518747


Sydän ja verisuonitaudit 30 vähennys runsaasti magnesiumia syöneillä. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23719551

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23485414

User avatar
Sony
Posts: 18296

Re: Magnesium

Post#2 » 24 May 2016 09:55

Magnesiumlisät voivat vetreyttää valtimoita

http://www.potilaanlaakarilehti.fi/uuti ... 0P6jpGLShf

User avatar
Sony
Posts: 18296

Re: Magnesium

Post#3 » 23 Nov 2016 13:20

http://www.tritolonen.fi/artikkelit/95- ... ennaisaine
Magnesiumin puute on yleinen väestössä, etenkin diabeetikoilla, ja se liittyy D-vitamiinin puutokseen, joka on vähintään yhtä yleinen.

Return to ‚ÄúRavinto / terveys‚ÄĚ

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 5 guests

cron