100 toistoa sarjassa

Sisäalueet: Treenipäiväkirjat, kehonrakennus, ravinto, lisäravinteet
User avatar
Sony
Posts: 18275

100 toistoa sarjassa

Post#1 » 17 Feb 2015 15:58

Supermassa Marko Savolainen ja Jari Rännälä juttelevat treeneistä ja ravinnosta. Rännälä painottaa 50-100 toiston sarjojen merkitystä treeneissä. Muutama kerta vuoden aikana kannattaa ottaa kierrossa näitä pitkiä sarjoja. Itse olen tehnyt aina ajoittain pitkiä 50-100 toiston sarjoja ja ne hyviksi havainnut.

http://youtu.be/zvuSdlcXXiY?t=29m

Return to ‚ÄúKehonrakennus / Fitness‚ÄĚ

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 4 guests