Ravintovalmentajat

Kehonrakentajan ja voimailijan ravinto
User avatar
Sony
Posts: 18263

Ravintovalmentajat

Post#1 » 24 Oct 2014 23:51

Urheilijan ravinto - Sami Sundvik / Uuden ajan valmennusseminaari Espoossa 14.9.2014

phpBB [media]

Ravintovalmentaja Sami Sundvik pitää luennon urheilijan ravitsemuksesta.
Kaikki lähtee liikkeelle suolistosta ja sen kunnosta. Jos suolisto ei voi hyvin, näkyy se suoraan ihon kunnossa. Pirteys ja unen merkitys on ratkaisevaa kehityksen kannalta. Ruokavalion puutteet tulevat esille sairastelun määrissä. Huono ravitsemus heikentää vastustuskykyä oleellisesti. Sundvik suosittelee kotimaisten marjojen ja vihannesten syömistä joka päivä. Kasvissyönti ei ole paras mahdollinen tapa pitää itsensä terveenä, koska pelkät kasvikset eivät tarjoa pidemmän päälle elimistön tarvitsemia ravinteita.

Return to ‚ÄúRavinto‚ÄĚ

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron