Franco Columbu

Kehonrakennukseen ja fitnekseen liittyvät asiat, kilpailut jne.
User avatar
Sony
Posts: 18243

Franco Columbu

Post#1 » 26 Sep 2014 15:25

Franco Columbu: Päivittäinen ruokailu. Lainattu kirjasta Kehonrakentaja voittaa 1981.

Franco Columbu

aamiainen
3 raakaa munaa
1 tuore hedelmä
Iso lasi tuoreista appelsiineista puristettua mehua.
Pieni kulho luonnonjugurttia jossa täysjyvähiutaleita.
Lasi kivennäisvettä + vitamiini ja kivennäisaineet.

Lounas
Runsaasti tuoretta salaattia+öljy, viinietikka kastike.
Keitetty tuore vihannes
Suuri annos grillattua lihaa, kanaa, rasvatonta naudanlihaa, lammasta tai maksaa.
Pieni lasi viiniä tai iso lasi mineraalivettä.

Iltapäiväateria
Erilaisia juustoja ja tuoreita hedelmiä.

Päivällinen
Samanlainen kuin lounas

Ilta-ateria
Pieni annos luonnonjugurttia

User avatar
J.Kuula
Posts: 174

Re: Franco Columbu

Post#2 » 26 Sep 2014 15:37

Columbo oli aikansa vahvimpia.

330 kiloa ei paina mitään. Nopeutta löytyy.

https://www.youtube.com/watch?v=w28OpnHPTMA

User avatar
Sony
Posts: 18243

Re: Franco Columbu

Post#3 » 26 Sep 2014 16:03

https://www.youtube.com/watch?v=OTCOt-hCFss
The Road to Olympia Franco Columbu part 3
Tuo löytyy hyllystä VHS kasettina. Latasin tuon Youtubeen salanimellä Juus toinen.

Husse
Posts: 194

Re: Franco Columbu

Post#4 » 26 Sep 2014 20:00

Kehonrakentaja voittaa 1981,jep,mullakin oli toi kirja.....sieltä treeniohjeita katseltiin ja ihmeteltiin ruokavaliota mitä Franco söi...terveellisesti välimeren tapaan. //#p#

User avatar
Sony
Posts: 18243

Re: Franco Columbu

Post#5 » 26 Sep 2014 20:49

https://www.youtube.com/watch?v=ViAMwEROzm4
Franco Columbu body Builder- Mrx salaiset treenitulokset vuodelta 1986
Attachments
Kehonrakentaja voittaa 26.9.2014 003.JPG

User avatar
Sony
Posts: 18243

Re: Franco Columbu

Post#6 » 15 Sep 2016 23:37

https://www.youtube.com/watch?v=AZmdw9_vAX8
The Worlds Strongest Man Classics 1977: Columbu serious leg injury!

User avatar
Sony
Posts: 18243

Re: Franco Columbu

Post#7 » 15 Sep 2016 23:39

https://www.youtube.com/watch?v=vFq0m8XoLd0
The World’s Strongest Man Classics 1977: Ferrigno wins The Bar Bend
Näyttää homma ihan pelleilyltä! Väännetään rautaa mutkalle.

User avatar
Sony
Posts: 18243

Re: Franco Columbu

Post#8 » 15 Sep 2016 23:41


Return to “Kilpakehonrakennus”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron