Franco Columbu

Kehonrakennukseen ja fitnekseen liittyvät asiat, kilpailut jne.
Avatar
Sony
Viestit: 18236

Franco Columbu

Viesti#1 » 26 Syys 2014 15:25

Franco Columbu: Päivittäinen ruokailu. Lainattu kirjasta Kehonrakentaja voittaa 1981.

Franco Columbu

aamiainen
3 raakaa munaa
1 tuore hedelmä
Iso lasi tuoreista appelsiineista puristettua mehua.
Pieni kulho luonnonjugurttia jossa täysjyvähiutaleita.
Lasi kivennäisvettä + vitamiini ja kivennäisaineet.

Lounas
Runsaasti tuoretta salaattia+öljy, viinietikka kastike.
Keitetty tuore vihannes
Suuri annos grillattua lihaa, kanaa, rasvatonta naudanlihaa, lammasta tai maksaa.
Pieni lasi viiniä tai iso lasi mineraalivettä.

Iltapäiväateria
Erilaisia juustoja ja tuoreita hedelmiä.

Päivällinen
Samanlainen kuin lounas

Ilta-ateria
Pieni annos luonnonjugurttia

Avatar
J.Kuula
Viestit: 174

Re: Franco Columbu

Viesti#2 » 26 Syys 2014 15:37

Columbo oli aikansa vahvimpia.

330 kiloa ei paina mitään. Nopeutta löytyy.

https://www.youtube.com/watch?v=w28OpnHPTMA

Avatar
Sony
Viestit: 18236

Re: Franco Columbu

Viesti#3 » 26 Syys 2014 16:03

https://www.youtube.com/watch?v=OTCOt-hCFss
The Road to Olympia Franco Columbu part 3
Tuo löytyy hyllystä VHS kasettina. Latasin tuon Youtubeen salanimellä Juus toinen.

Husse
Viestit: 194

Re: Franco Columbu

Viesti#4 » 26 Syys 2014 20:00

Kehonrakentaja voittaa 1981,jep,mullakin oli toi kirja.....sieltä treeniohjeita katseltiin ja ihmeteltiin ruokavaliota mitä Franco söi...terveellisesti välimeren tapaan. //#p#

Avatar
Sony
Viestit: 18236

Re: Franco Columbu

Viesti#5 » 26 Syys 2014 20:49

https://www.youtube.com/watch?v=ViAMwEROzm4
Franco Columbu body Builder- Mrx salaiset treenitulokset vuodelta 1986
Liitteet
Kehonrakentaja voittaa 26.9.2014 003.JPG

Avatar
Sony
Viestit: 18236

Re: Franco Columbu

Viesti#6 » 15 Syys 2016 23:37

https://www.youtube.com/watch?v=AZmdw9_vAX8
The Worlds Strongest Man Classics 1977: Columbu serious leg injury!

Avatar
Sony
Viestit: 18236

Re: Franco Columbu

Viesti#7 » 15 Syys 2016 23:39

https://www.youtube.com/watch?v=vFq0m8XoLd0
The World’s Strongest Man Classics 1977: Ferrigno wins The Bar Bend
Näyttää homma ihan pelleilyltä! Väännetään rautaa mutkalle.

Avatar
Sony
Viestit: 18236

Re: Franco Columbu

Viesti#8 » 15 Syys 2016 23:41


Palaa sivulle “Kilpakehonrakennus”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija